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は(*￣▽￣)ノろぉ(*￣Ｏ￣)ノ さて今日も張り切ってやってみました。
バーベルスクワットは改善されてないようでした。長背筋の力を強くしたいところです。
ウエスト引き締めたいなぁ。
世田谷区の友達が筋力トレーニング教室を探してたんですが、いいとこないかなぁ。昨日から愛犬くんは食いしん坊なので、ご飯を飼えたら食いつきが良くなりましたｗ昨日は13時半に起きた感じです。目覚めすっきり。

ごはんはハムエッグ……273kcal次にパグのプレイジャーにこっちおいでとさんぽをして、楽しみのお茶でもしてました。

まったりツタヤで借りてきたＤＶＤを観て、ここから朝寝しちゃった。

(-_-;)知り合いのたまちゃんのイングリッシュ・セターのキウイのおしりパンチに少し悩んでました。
早くも車で12分くらいのサンクスでゆっくりお買い物。
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すぐに鳥むね肉、カレイ、タケノコ、コールラビを買って、チキンチーズカツを作りました。

頑張って調理したよ。<(_ _)>隠し味には中濃ソース、美味しくできるように頑張らないとだ。

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夜7時になってマッサージのみるくが帰ってきたので、お帰りのワンコ散歩をして、そのあとは一緒にご飯。_(._.)_今日もおいしいと言ってくれたよ。



そうだった。今日は、キャンディ～の記念日。(-_-;)お祝いは何がいいかな？よし、決めた！イノーバエボ（黄）のドッグフードで決定でしょう！かわいがってあげたいなー。
ネットショッピングは、楽天かな。待ち遠しいなぁ、来るのが。<(_ _)>今日は何したっけな。


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。マジで乙葉の曲を最近はついつい口ずさんでしまいます。株について明日は勉強してみるぞ。

マッタニャーン(*^ｰ^*)･ ･‥…･･･★